女性血糖低吃什么好，五款食谱很有益

　　低血糖其实就是指成年人空腹血糖浓度低于正常值，是由很多原因导致的，像内源性胰岛素分泌过多，药物，重症疾病，胰岛素拮抗激素缺乏，肿瘤等，会让患者出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等症状，那么女性血糖低吃什么好？

　　第一款对女性血糖低好的食物是红枣南瓜汤，要准备南瓜、红枣，红糖，先是将红枣清洗干净，提前泡一会，南瓜去皮去籽切成小块，然后放入锅内，加入红枣，煮沸，然后枣香四溢以后再加南瓜，一起炖煮到熟烂后加红糖就可以了。

　　第二款是牛奶红薯羹，要准备红薯、牛奶，白糖，然后红薯削去外皮后洗净，后切成小块，放入锅内加水煮熟，再加牛奶煮沸，最后加白糖食用。

　　第三款是牛奶蛋花汤，要标准纯牛奶、鸡蛋，糖，然后将砂糖和牛奶倒进牛奶锅里，用大火煮沸腾，再将鸡蛋打散，等到牛奶煮沸后熄火，加入鸡蛋液，用筷子不停搅拌，最后加白糖食用。

　　第四款是红枣糕，要准备红枣、粳米粉，糖，红枣粉，先是将红枣洗净切丝备用，然后米粉加入红枣粉混合，后加入清水搅拌，等到米粉成团的时候加红枣丝和白糖混合均匀，再取出擀成厚片，用模具刻出形状，放入蒸锅中蒸熟。

　　第五款是香蕉牛奶，要准备香蕉、甜牛奶，炼乳等，先是将香蕉掰成小块放进搅拌杯，加入适量的炼乳和牛奶，充分的打匀，再用筛网过筛一次就可以了。

　　女性血糖低吃这些好，都能让血糖值恢复正常值，此外，女性也要吃些别的蔬菜水果，满足日常营养所需，少吃不健康的食物，避免挑食，保持良好的生活习惯，饮食习惯，定期的检测血糖，有什么异常出现及时就诊。