低血糖患者可以吃代糖，代糖不一定就很健康

　　市面上出现越来越多的“糖”可以供低血糖患者选择，很多商家还摆出了所谓的无糖及代糖食品。那么出现低血糖的时候，不仅要补充糖分，还要吃一些点心等食物，那低血糖患者可以吃代糖吗？让我们一起来看看。

　　如果经常出现低血糖，就不比高血糖的危险程度小，甚至还更严重，因为低血糖会危及脑细胞，会让患者惊厥昏迷，甚至会对性命造成威胁，所以不能小视力这样的病症。一般低血糖时需要立刻进食碳水化合物或者及时补充糖分，但要注意适量。

　　低血糖患者可以吃代糖，代糖的种类也很多，根据热量多少来分，一般可分为营养性的甜味剂及非营养性的甜味剂两大类。前者会有较高的热量，后者热量比较少。其实营养性甜味剂热量稍高的代糖，但热量还是会比蔗糖要低一点。非营养性甜味剂，食用后热量极少，又称为人工甜味剂的代糖，一般供应稳定，价格较低，但是甜度很高，很适合低血糖或糖尿病患者使用。

　　低血糖患者可以吃代糖，但是也要注意控制量。研究数据显示代糖虽然能提供很少的热量，但是如果长期使用，其中所含的甲醇的毒性就会直接影响到脑中的多巴胺系統。甲醇占代糖的百分之四十左右，这类物质是代谢性毒物和麻醉剂，对人们的身体健康不利。

　　代糖阿斯巴甜会严重刺激或损伤神經，造成肌肉紧张，进而引起偏头疼。而所谓的低糖可饮料，无糖口香糖以及綜合維他命等保健品中都含有阿斯巴甜。如果对代糖过敏，只要啜要一小口，就会引发头痛的症状。

　　低血糖患者可以吃代糖，胶姆糖，木糖醇，低糖饮料以及早餐谷物常用于糖尿病，高血压以及肥胖症患者使用的低糖和代糖类保健食品，要注意控制用量，也不要长期使用。代糖并不是很健康的食物，而且其中所含的脂肪等物质还是会增肥的。大家平时一定要注意饮食，只要能坚持，相信就会更加健康长寿。