窦性心律失常能跑马拉松吗，窦性心律失常运动禁忌须知

　　窦性心律失常早期没有什么异常的症状，一般都是在体检中发现的。确诊患者窦性心律失常以后，患者不知道应该注意哪些问题。尤其是再进行一些运动的时候，患者会担心有意外出现，那么，窦性心律失常能跑马拉松吗？下面来了解一下。

　　不建议窦性心律失常患者跑马拉松，虽然窦性心律失常早期没有什么明显的症状，然后如果病情严重可能出现头晕、乏力、心悸等。跑马拉松是对普通人的极限考验，很容易出现一些意外。对于窦性心律失常患者来说跑马拉松出现意外的概率更高，所以不建议患者参加。另外还有一些运动禁忌，需要患者运动时注意。

　　运动禁忌一：剧烈运动

　　过于剧烈的运动不适合窦性心律失常患者参加，大家都有这样的常识，剧烈运动以后心跳会明显加快，剧烈的心跳对于窦性心律失常患者来说是非常危险的，建议患者运动时以舒缓为主。

　　运动禁忌二：长时间运动

　　长时间运动对于心脏带来的压力是巨大的，而且容易导致脑供血不足，很多窦性心律失常患者长时间运动有头晕，甚至是晕倒的情况，如果身边再没有人，是非常危险的。建议患者运动时要家人陪同，而且要合理的控制运动时间，如果运动过程中心跳过快，一定要及时休息，喝点水，等心跳舒缓以后再继续运动。

　　窦性心律失常患者不仅要在运动上注意很多问题以外，在生活中的其它方面也要注意。比如在情绪方面，不要过于激动，也不要长时间处于紧张状态，都容易导致病情加重。患者要保持乐观的心态，还要注意清淡的饮食，晚上早点睡觉，更利于该病的恢复。