平时怎么预防血管炎

　　血管炎是一种和血管坏死及炎症有关的疾病，也是一种高发疾病。患者初期多会出现乏力、发烧、恶心呕吐等症状，如果不及时治疗，症状会越来越严重，甚至对生命安全会造成威胁，因此，要避免血管炎的危害，就要积极做好相关的预防工作。那么，平时怎么预防血管炎？

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　　1、适当锻炼

　　平时要注意加强身体锻炼，提高身体的抗病和抗寒能力，同时还可以促进肢体的血液循环。除此之外，锻炼还可以增加肢体血流量，预防肌肉萎缩，使肢体保持灵活性。

　　2、合理饮食

　　预防血管炎在饮食上也要注意合理，尽量多吃一些维生素含量高的食物，比如猕猴桃、胡萝卜、菠菜等。同时，选择比较容易消化的食物。除此之外，饮食尽量少吃多餐，辛辣刺激性的食物则少吃。对于有冠心病、高血压以及心功能不全的患者，要注意限制纳盐的摄入。

　　3、戒烟

　　香烟里面含有的焦油、尼古丁等成分会使血管收缩，血液变得浓稠，患上血管炎的几率也大大增加，所以有吸烟习惯的人尽早戒烟。

　　4、避免外伤

　　在平时生活和工作当中，要注意加强肢体的保护，避免受到外伤，否则肢体受到损伤，会导致血液循环不畅通，导致出现炎症或坏死，引发血管炎。

　　5、及时就医

　　一旦发现身体出现异常，比如头痛、乏力、发烧等，及时到医院检查，看看是不是血管引起的，尽早对症治疗。

　　血管炎是一种危害性比较大的疾病，严重时甚至要截肢，并且治疗时间比较长，所以对于患者本身及家属都会造成很大的打击。因此，想要远离这种疾病的困扰，平时就要注意提高防范意识，做好相关的措施，比如合理饮食、适当锻炼、戒烟以及避免外伤等。