经常拉肚子腹泻，怎么调理肠胃

　　腹泻，是一种常见的疾病，可以引起腹泻的原因有很多。正常情况下每天排便一次，排便两次也是正常的，如果排除的粪便性状正常就不是腹泻。腹泻是指每天排便的次数频繁，粪便稀薄或者含有脓血。腹泻也分为急性和慢性，急性腹泻的时间短，慢性腹泻的时间可能会超过两个月。

　　​腹泻一般有一些明显的症状，患者会频繁想要上厕所，每次排便量不多但是每次都感到着急，产生病变的话多在直肠当中。腹泻有时候会伴随着腹部疼痛，多数在下腹或者左下腹，每次排便完以后疼痛感减轻，也有情况下腹泻不伴随着腹痛腹泻次数及粪便性状上来看，如果是急性腹泻的话，每天排便的次数可能达到十次以上，粪便的性状多为稀薄状，如果是由细菌感染导致的腹泻，粪便多带脓血，如果是糖稀状，可能是患上了阿米巴痢疾。如果是食物引起的话，大便一般呈稀薄的水样，通常为食物中毒。由于肠炎导致的腹泻，大便常带有腥臭味。

　　腹泻患者在有腹泻的情况以后饮食上便要开始注意，不能喝平时一样，在早期可以适当禁食，给肠胃一点调整的时间，适当吃些少油腻的食物，高蛋白，高热能高维生素的食物，还可以吃半流质的食物，比如稀饭、米汤、茶水、果汁等等。在早期吃米汤，在后期可以吃些面条类的食物，少食多餐是最好的。

　　我们吃进去的食物，对我们的肠胃有很大的影响，所以我们在平时的饮食上也要多加注意，从饮食上护理我们的肠胃。少吃甜食，因为糖类容易胀气和发酵，对肠胃不好。在胃酸过低的时候，少吃一些蔬菜，例如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等，因为这些蔬菜中都含有亚硝酸盐或硝酸盐。一般情况下这些蔬菜对人的身体是没有坏处的，但是当人们的胃酸过或者肠胃不好时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，就算吃进去的这些蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。还要少吃生冷的水果，例如梨、杨桃、柿饼、菠萝等等。还有油炸类的食物，少吃香肠腌肉之类的。

　　腹泻不是大病，但是频繁排便对人们的身体也有影响。在平时的时候最好就从饮食方面多加注意，保护肠胃。如果有腹泻的情况，一定要早点通过饮食或者药物来帮助停止腹泻。腹泻的时候，饮食方面也是很重要的，在饮食方面的注意的药物的治疗能够加快治愈腹泻。