肩关节韧带损伤如何护理

　　生活工作中，肩部难免有运动磕碰或过度劳损等情况，而如果长期过度损耗，就会形成肩关节损伤的情况。肩部的组织结构非常丰富，比较常用的就是肩袖、韧带等都会逐渐因劳损或复过度使用而形成创伤。要有针对性的结合自己肩关节韧带损伤的具体原因，采取不同的预防和护理方式，好好保护我们的肩关节。

　　导致肩关节韧带损伤的原因很多，中老年群体是这类疾病的好发人群。年龄不断增长，人的身体各项机能都在衰减，肩部组织都会在渐渐改变，一些组织失去弹性，一些肩部组织变得僵硬等都让人更易肩部受伤。有些工作等需要人反复的高强度使用上肢，比如运动员霍一些特殊工种的工人等也会造成肩关节韧带损伤。所以要根据不同的致病原因，采取防护和治疗。

　　冻结肩就是比较明显的一种肩关节韧带损伤，一般会逐渐自行缓解。患者到了四五十左右的年纪，就会出现这种肩部疾病。不太严重的可以通过热毛巾外敷、局部冰敷、皮电刺激以及按摩针灸结合的方法，配合一些口服的消炎药，可以很好地缓解肩关节的痛感。在年龄越来越大时，就要注意肩部的保护，在可以活动时，尽早的在无痛状态下活动肩部，做一些科学的练习。

　　总的来说，肩关节韧带损伤不属于十分严重的疾病，很多病症都能通过内服消炎镇痛药物，外敷药包等，得到一定的治疗和环境。关节活动度很差的患者，比如肩关节僵硬者，也能通过微创手术得到治疗。日常要注意肩部的保暖，不要受风受凉，特别是女性不要为了爱美在天冷时穿一些漏肩的服装。每天坚持锻炼，活动一下全是的关键，保障健康。