养生

家人腹泻,如何食疗?

  有的人属于体质原因,比其他人更容易出现腹泻。对于这种腹泻,除了吃药以外也有不少食疗调理肠胃的方法,您不妨多学些小药膳,平时给自己和家人都做些,可以调理肠胃,预防腹泻,即便是已经腹泻也可以辅助治疗。

  【乌梅粥】

  配方:乌梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖适量。

  制法:先净乌梅入锅,加水适量,煎煮至汁浓时,去渣取汁,加入淘净的粳米煮粥,至米烂熟时,加入冰糖稍煮即可。

  功效:泻肝补脾,涩肠止泻。

  用法:每日2次,趁热服食。可作早晚餐服食。

  【三色奶】

  配方:韭菜250克,生姜25克,牛奶250克。

  制法:将韭菜、生姜切碎,捣烂,绞汁,放锅内兑入牛奶煮沸。

  功效:抑肝扶脾止泻。

  用法:每日1剂,趁热1次服完。

  【三花防风茶】

  配方:扁豆花24克,莱莉花12克,玫瑰花12克,防风12克。

  制法:将上四味水煎取液,加入红糖调味代茶饮。

  功效:抑肝扶脾止泻。

  用法:每日1剂,不拘时频饮。

  【荔核大米粥】

  配方:干荔核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。

  制法:先煎前三味,去渣取汁,后下米煮成粥。

  功效:补肾健脾,温阳散寒止痛。

  用法:可作早晚餐服食。

  【补骨脂蛋】

  配方:鸡蛋3枚,补骨脂30克,肉豆蔻15克。

  制法:先将鸡蛋用清水煮一沸,捞出打破外皮,与补骨脂、肉豆蔻同煮15分钟即可。

  功效:温肾暖脾,固肠止泻。

  用法:每日1剂,趁热将鸡蛋食完。

  【荔枝山药粥】

  配方:干荔枝肉50克,山药、莲子各10克,粳米50克。

  制法:将前三味加水煮至酥,再加入淘净的粳米,煮成粥。

  功效:温肾健脾,固肠止泻。

  用法:每日1次,临睡前食用。

  如果经常性的腹泻可就要引起注意了,说不定是有了肠胃疾病,这就不是饮食调理能够解决的了,需要及时去医院诊治,并且长期吃药调理。另外有不少重大疾病也有可能引起腹泻,所以即便是腹泻也不要小视哦!