解决水土不服拉肚子妙招有哪些

　　相信很多人都会遇到这样的情况，那就是去到一个不熟悉的地方，水土不服，东西吃杂了，或吃得不干净了，这肠胃就开始不舒服，不断的跑厕所，拉个不停的，遇到这样的状况，怎么办呢？别担心，下面就来教你几个解决水土不服拉肚子的妙招，赶紧学起来吧！

　　解决水土不服拉肚子妙招有哪些？

　　1、熟苹果

　　苹果有生津、润肺、健脾的作用，像水土不服拉肚子的朋友，就可以吃苹果，不过不是吃生的，因为生的有点酸酸的，再加上又是凉的，可能不太适合刚拉肚子的朋友，那熟的就不同了，不仅可以有效缓解拉肚子的状况，还可以帮助我们补充一下能量，吃法上很简单，就是将苹果去皮，放在炖锅里，加少量水，煮熟了就可以吃了。

　　2、山楂红枣水

　　我们有时候拉肚子会出现这样的状况，就是感觉肚子里拉得差不多了，没有东西可以拉了，但还是想去上厕所，这个时候，我们可以喝点山楂红枣水，来填补一下，这山楂红枣水的做法就是将山楂去核放进炖锅里，加水，加红枣，闷煮，最后加适量的糖，调味，注意如果本身是胃不舒服的话，那就可能不太适合山楂了。

　　3、荔枝水

　　荔枝有生津，去湿寒的作用，像我们如果去到一些太过湿寒的地方，出现水土不服拉肚子的情况，那就可以煲荔枝水喝，选用荔枝干，放入炖锅里，加水煮，如果你喜欢红枣，可以加几颗红枣，最后加点糖，趁热饮。

　　4、米汤

　　如果你觉得说苹果或是荔枝都很难买到，又想要解决拉肚子的问题，那就煮点米汤喝，米汤可以养胃，对于肠胃紊乱引起的拉肚子很有帮助，而且这大米或是小米都还是比较容易买到的食材，做法就是先将大米或小米洗净，放在电饭煲里，加水，和煮饭不同的是，做米汤就是米少水多，差不多待米熟了，这米汤也就做好了，还是趁热喝。

　　解决水土不服拉肚子妙招有哪些？以上说的这四种妙招，大家可以根据自己的情况尝试一下，虽然有的方法可能看上去很简单，但是实际的效果可一点都不简单，说不定你吃完没多久，这拉肚子的状况就明显好转了，不信的话，你下次拉肚子的时候，可以试试看！