养生

喝牛奶拉肚子怎么回事呢

  喝牛奶拉肚子是怎么回事呢,牛奶的营养成分很高,而且对人体营养补充效果很不错,那有些人喝牛奶,就有拉肚子的现象,这都是因为什么原因呢,这也是根据不同人的体质有关系,而且在喝的时候,牛奶也是需要讲究一些方式方法,这样喝的时候才会更加安全健康。

  对喝牛奶拉肚子是什么原因,下面有着详细的介绍,我们在喝的时候,也都是要注意以下的问题,这对身体的健康,才不会有任何的危害,对身体健康也会有很好的保护。

  喝牛奶拉肚子是怎么回事?

  造成喝牛奶拉肚子的情况有几种原因,不同原因要不同对待。

  1、乳糖不耐症(90%的华人有乳糖不耐症)人群服用要控制好用量,一般200毫升之内没问题,但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶,否则引起胃胀和腹泻。

  2、不宜多饮冷牛奶,因为冷牛奶会影响肠胃运动机能,引起轻度腹泻,使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用。更应忌饮从电冰箱或地窖里取出的冷牛奶,特别是有伤风感冒的患者。

  3、有些人对牛奶过敏,饮用后出现腹痛、腹泻等胃肠道症状。还有鼻炎,哮喘等呼呶道症状或尊麻疹等,应忌饮牛奶。

  4、刚喝完牛奶就吃橘子,会影响消化吸收,而且还会使人腹胀,腹痛,腹泻。

  5、牛奶忌巧克力一起喝,因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯,腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。

  喝牛奶拉肚子是怎么原因,通过上面我们也是知道了,那我们在平时的时候,和牛奶也是要注意方式方法,而且在购买的牛奶的时候,也是要选择新鲜的为好,这样我们在喝的时候,也都是会更加放心,利于身体营养吸收。