预防腹泻的措施有哪几种呢

　　虽然腹泻不是多么严重的疾病，可是患者却是非常的痛苦，毕竟严重腹泻者很容易虚脱，所以大家在平时的生活中一定要学会腹泻的各种预防措施。那么究竟哪几种措施会有效的帮助大家预防腹泻的发生呢？

　　一、食物保质期需查验绝对不做“垃圾桶”

　　夏季因为天气炎热、气温升高，所以很多食物的保质期都会受到不同程度的影响，如果你还在“迷信”保质期上的某月某日，那么请一定要关注下“保存温度”这个先决条件，否则您就被动的成为变质食物的“垃圾桶”。试想，那些变质的、遍布细菌的、存放不当被污染的食物进入到体内会是怎样的景象？腹泻腹痛怎会不找上门。

　　知道了问题的严重性，现在就让我们打开冰箱、翻开食品袋，好好检查下食物的保质期和保质温度吧，将那些即将过期的食物统统丢进垃圾箱；同时还要记得保持食物的存放卫生，生熟分开、不图方便吃隔夜食物、冰箱里拿出来的事物要加热完全再食用。

　　二、饮食切勿贪凉大快朵颐要节制

　　夏天绝对是食用冷食的最佳季节，于是冰镇的各种饮料、带着冰霜的各色雪糕自然就成了众多白领mm们热衷的对象。但没有节制贪恋冷食的下场就是肠胃功能紊乱，大量的冰冷食物让肠蠕动瞬间加快，最终引起腹痛腹泻。

　　所以，炎炎夏日之中的mm们一定要注意合理膳食，不要贪凉，用暴饮暴食的方式食用冷饮必然会让肠胃疲软，出现各种不适。mm们不妨在酷热难耐的时候喝上一杯常温的清水，也可以很有效的祛除高温呢！

　　三、夏日也应注意保暖空调不可时时开

　　空调的诞生无疑给众多生活在酷热环境的人们带来了福音，她们不用再接受自然界的高温“惩罚”，更不用汗流浃背的体验汗渍的“侵袭”。于是众多白领mm在炎炎夏日里呆在空调房内或开着空调睡觉，这样就很容易让腹部受凉，致使肠蠕动瞬间加快，出现腹泻腹痛现象。

　　大家在夏季本来就不愿意吃饭，所以要是不幸患上腹泻的话，身体定会吃不消的，所以以上这几点预防措施对于大家来说就十分的重要，希望大家都能过学会这几点预防措施，让自己不会受到腹泻的影响。