如何缓解酒后头疼头晕反胃症状，7个方法简单有效

　　应酬的时候很难避免喝酒，而且也很难控制饮酒的量，所以喝多是很常见的，我们都知道酒喝多了对身体的伤害是很大，有些人的酒量不好，喝多后经常会出现头晕、头痛、反胃等现象，这些症状会让人很难受，甚至影响了工作，下面看看怎样缓解这些症状。

　　1、喝蜂蜜水：喝酒后出现这些不适症状，可以通过喝蜂蜜水缓解，蜂蜜能帮助机体吸收、分解酒精，减轻头痛现象，而且蜂蜜有助眠的作用。

　　2、喝芹菜汁：有些人饮酒后会有反胃的现象，这种情况可以通过喝芹菜汁缓解，芹菜的维生素B含量非常高，所以酒后榨一杯芹菜汁喝是非常好的。

　　3、喝西瓜汁：西瓜汁有清热利尿的作用，酒后出现不适症状的时候可以喝一杯西瓜汁，从而加速体内酒精的排出。

　　4、新鲜的葡萄：葡萄是可以解酒的食物，因为它含有大量酒石酸，可以减少酒带来的不适。

　　5、香蕉：喝酒后很多人会出现头晕心悸的现象，对于这样的情况，吃两根香蕉一般可以缓解，因为香蕉可以提高人体内的血糖浓度，降低酒精浓度，有一定的解酒作用。

　　6、馒头：酒后如果发生呕吐，可以吃一些馒头缓解，馒头可以为几天提供葡萄糖，增加能量供应，而且馒头有中和胃酸的作用。

　　7、番茄汁：番茄汁也要解酒的作用，因为它含有特殊的果糖，可以帮助分解酒精。因此能有效缓解酒后头晕的症状。喝番茄汁更容易吸收，比吃生的番茄要好。

　　如果大家在喝酒之前喝一杯酸奶或者牛奶，就可减轻酒后这些不适症状，而且奶制品能保护胃粘膜，减少喝酒带来的伤害。而且大家不要在饿着肚子喝酒，喝酒之前可以吃一些高脂肪的食物，如猪蹄、肥肉、鸡肉等，可以延缓胃对酒精的吸收。