膝关节软骨损伤怎么恢复，三个方法恢复膝关节软骨损伤

　　在日常生活中，越来越多的人因为不注意保护膝盖，或者是由于剧烈的运动、碰撞所导致膝关节软骨损伤，如果没有及时进行相应的治疗的话，是没有办法完全恢复的，会对以后的生活造成一定的影响。膝关节软骨损伤之后，需要根据造成损伤的原因来进行治疗。那么今天就给大家科普一下恢复膝关节软骨损伤的三个方法！

　　1、注意休息，养成良好的生活和饮食习惯。膝关节损伤在恢复的过程当中一定要注意静养，尽量不要下地走动，也不要做一些比较剧烈的运动；要保证充足的睡眠和休息时间，可以适当的提高自己的睡眠质量；也要注意自己平时的饮食，尽量避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，可以多补充身体中的维生素和蛋白质。

　　2、药物治疗。如果膝关节软骨损伤相对来说比较严重的话，是需要进行药物治疗的，口服一些促进软骨生长的药物，然后再损伤的部位可以多涂抹一些膏药，或者是喷一些云南白药等，能够有效的起到保护软骨润滑关节的作用，可以促进膝关节软骨损伤，更有效的恢复。

　　3、手术治疗。如果膝关节软骨损伤属于非常严重的状态，是一定要及时去当地正规的医疗机构配合医生进行手术治疗的。手术治疗的方案医生会根据患者自身膝关节软骨损伤的程度、部位来针对性的进行治疗。在做完手术恢复的过程当中，一定要伤口部位的清洁工作，避免出现细菌病毒感染的症状。

　　以上就是恢复膝关节软骨损伤的三个方法。建议患者在治疗的过程当中，一定要注意自己的膳食营养搭配，并且要做好膝关节软骨部位的保暖工作，能够有效的促进血液的流畅，加快软骨的修复；一定要从生活中的任何一个小细节呵护软骨，这样才能够促进身体更快的恢复健康。