多吃猕猴桃可以预防乳腺癌，这几种食物女性不可少

　　女性的乳腺主要就是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体还有脂肪所组成的，而乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织，是由多种原因共同导致引起的，像遗传，内分泌失调，不良的饮食生活习惯，吸二手烟等，危害很大，那么有哪七种可以预防乳腺癌的食物呢？

　　第一种可以预防乳腺癌的食物是猕猴桃，猕猴桃是果中珍品，富含维生素c的含量比别的水果要高出好几倍，有研究表明，猕猴桃所含的物质可以阻断人体内亚硝胺生成，起到很好的防癌抗癌作用。

　　第二种是芒果，芒果中含有一种多酚，还有其中的生物活性成分丹宁酸，可以打破细胞的分裂周期，预防乳腺癌。

　　第三种是柑橘类水果，像橘子、柚子、橙子、柠檬等，都富含维生素c，能防止亚硝胺生成，还能美白皮肤，增加身体的免疫力。

　　第四种是蘑菇，蘑菇含有丰富的矿物质像锌、锰、镁、铁、跟蛋白质还有维生素，在进入体内后都能发挥防御癌症的功效。

　　第五种是山楂，山楂可以开胃消食、降低血脂，还能活血化淤，抑制癌细胞的生长，同时还富含维生素c。

　　第六种是石榴，石榴里面含有丰富抗氧化剂鞣花酸和类黄酮，经常吃能够压制癌细胞的生长。

　　第七种是深海鱼，深海鱼中脂肪酸能大大降低女性患上乳腺癌的风险，因为深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能够调节某些细胞因子、降低炎症，还能够有效缓解癌细胞的增殖速度。

　　这七种就是可以预防乳腺癌的食物，因此女性可以在平时的饮食上均衡的摄入些，都有着非常不错防癌抗癌效果，另外女性也要进行一些体育锻炼，保持良好的生活习惯，定期进行乳房检查，有什么异常及时就诊。