合理使用治疗乳腺增生的食疗食谱远离乳腺增生

　　乳腺增生本质上既不是炎症也不是肿瘤，而是乳腺正常结构的紊乱，其发病主要是由于内分泌激素失调、婚育因素、膳食不平衡、生存的外环境和遗传因素等因素。以下小编给各位女性朋友介绍“合理使用治疗乳腺增生的食疗食谱远离乳腺增生”。

　　一、低脂饮食，防止肥胖

　　摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。动物脂肪，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮。

　　可多吃些海带、鱼类、豆制品、酸奶、白菜、红薯等海带含大量碘，从而消除乳腺增生的隐患。

　　鱼类含有某种抑癌增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳癌有益。豆制品中的植物刺激素对雌激素的双向调节机制可抑制人体雌激素的分泌，对乳腺组织有一定的保护作用并可防止乳腺癌的发生。

　　二、多吃碱性食品，改善自身的酸性体质

　　如何通过饮食预防乳腺增生？研究表明：癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。

　　弱碱性食品如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等；中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等；强碱性食品：葡萄、茶叶、海带、柠檬等。

　　让你远离乳腺增生的五条措施

　　1、不要食用雌激素喂养的禽畜、被污染的食物

　　如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，应尽量不要食用，尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。

　　2、远离保健品

　　如何通过饮食预防乳腺增生？保健品既不能预防乳腺增生，也不能直接治疗乳腺增生，从这个意义上说，服用无益。

　　雌激素是一把“双刃剑”，确能延长女性的青春美丽，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生。慎用激素类药物，如避孕药、为丰乳而服用激素类药物、含雌激素的美容用品，可导致内分泌紊乱。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“合理使用治疗乳腺增生的食疗食谱远离乳腺增生”，希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝乳腺增生，从现在做起。