骨质增生吃什么食物好？

　　大家知道饮食的得当与否对于健康是很重要的，而对于一些患有某些疾病的患者来说，饮食调理就更重要了。因此对于一些有骨质增生的患者来说，也要注意了解清楚吃什么食物好，以便能在饮食中辅助治疗缓解骨质增生症状，下面来看看骨质增生吃什么食物好。

　　对于骨质增生患者来说，食物当中有不少对于病情是有一定的帮助的，一般来说，骨质增生者宜吃以下食物：鸭肝，紫菜，石榴，核桃，绿豆，猪肝，桑葚，赤小豆，乌梅，白果，豆腐皮，豌豆粒，山核桃，干薄荷等，这些食物对病情有利。

　　另外骨质增生患者在饮食当中还可配合一些食疗来治疗，如：

　　1、山药炒鱼片：鲜鱼片、青萝卜，鲜山药、葱丝、淀粉、姜丝、精盐、味精、鸡蛋、植物油，各适量，把所有食材都洗净按需切好调好，鱼肉片加淀粉、精盐，鸡蛋，拌匀，腌几十分钟后放热油中炸熟，然后捞起，锅中加入葱丝、姜丝拌炒小会加适量的水烧，然后入山药末、鱼片、青萝卜丝、精盐，用小火煮20分钟加味精少许即可上桌食用。

　　2、羊肉米粥：羊腿肉、生姜、葱、粳米各适量，先把羊肉洗净切好，加入各种调料后和粳米一起入沙锅内，加适量的水烧开十分钟再转小火煮半小时即成。

　　3、首乌郁李仁饮：何首乌（首乌）、郁李仁、白糖，各适量，先把何首乌、郁李仁分别洗好放锅中加适量的水大火烧开五分钟，后改小火烧半小时，去渣取汁加白糖饮服。

　　4、杞子麦芽粥：枸杞子、生麦芽、粳米，各适量。先马枸杞子、生麦芽洗好放锅中，加粳米及清水适量，大火烧开5分钟改文火煮半小时即可趁热服用。

　　上面就是一些适宜骨质增生患者食用的食物，尤其是一些食疗方，对于病情是有一定的缓解作用的，患者可酌情选择，另外注意控制饮食，尤其是超重者要注意减轻体重，以减轻关节负重，同时蛋白质的摄入不宜过度，而对于多种维生素及高钙食品要注意多摄入，以更好的防止症状加重。