预防乳腺增生最忌过度节食

　　很多时候，由于生活的压力比较大，所以女性患乳腺增生的几率就越来越大。但事实上在治疗方面并没有什么很有效的药物可以将此疾病彻底治愈，这也让很多的女性患者为之苦恼。所以进行护理就对防止乳腺增生而言特别重要。其中，不要过度节食就是护理方法之一。

　　过度的节食会促使体内脂肪降低，身体也会因此而得不到足够的营养。值得注意的是乳房内大部分组织都是脂肪，如果有过度节食，会导致自身的脂肪含量大大降低，这样会使乳房得不到正常的发育。还会使患乳腺增生的几率大大的增加。

　　其次还有别的原因会导致患乳腺增生的几率增加。第一是要选择合适的胸罩，在平时的日常生活中值得注意的是不能戴不合适的胸罩或者是根本就不带胸罩，尽管胸罩会对胸部起到一个束缚的作用，但其实这也是一种保护，长时间都不带胸罩会使乳腺增生患者的乳房更容易受到外来的损伤，还会导致乳房下垂。

　　第二点，就是在洗澡的时候不要用太冷或者是太热的水，以免对乳房不利。这样会对乳房造成刺激，要知道乳房的周围全部都是一些细小的血管，如果乳房收到一些冷、热水的刺激的，就会对其造成严重不利。特别是在澡盆中进行盆浴时，更是不可以长时间的在冷热水中浸泡，否则会导致乳房的组织变得松弛，并且还会造成皮肤干燥的问题。所以注意这一点也是对乳腺增生的进行护理的一个好办法。

　　作为女性，一定要对自身健康引起足够的关注，不过度节食是对自己的尊重，也是对自身健康的尊重，在平时各方面，女性朋友都应该多多注意日常的护理，这样才能给自己一个健康的生活。