如何减少乳腺癌的发病率

　　人们的生活水平越来越好了，不过环境的污染却越来越大，加上人们生活方式的改变及食品安全问题层出不穷，乳腺癌已经成为女性健康最凶险的噩梦，在我们熟知的很多女明星就是因为乳腺疾病而夺走了生命的，对此我们要提高警惕。那么，如何减少乳腺癌的发病率？

　　女性朋友做好以下这些措施，是可以减少乳腺癌的发病率的。如下介绍：

　　一、定期进行乳房检查：女性朋友做好定期乳房检查的工作，是可以起到发现乳腺癌的作用。专家表示，女性朋友可以每个月都进行一次乳房的检查工作，这样就可以做到疾病的早发现早治疗了，还能降低乳腺癌的发生率，希望女性朋友要多加注意啦。

　　二、保持心情愉悦：在日常生活中，女性朋友要保持心情的愉悦性，这样对于乳腺癌的预防有着积极的作用。专家表示，心情的愉悦对于卵巢正常功能的发挥是有极大的帮助，还能保证激素的正常分泌，希望女性朋友在日常生活中要做好心情的调节工作了。

　　三、摄取丰富维生素：在平常饮食中，女性朋友可以多点摄入丰富的维生素，是预防乳腺癌的有效举措之一。专家表示，女性朋友要避免动物脂肪的过量摄入，尽量以纤维性的食物、瓜果为主，增强自身免疫力以及抵抗力，希望女性朋友要多加注意啦。

　　温馨提示：上述文章就是关于“如何减少乳腺癌的发病率”的全部内容了，希望对广大女性朋友有所帮助。预防乳腺癌不但要养成好的生活习惯，还要积极的治疗乳腺疾病，以免病情恶化，演变成乳腺癌，当女性患有乳腺癌时，就要及早去专业的医院检查和治疗。