乳房疼痛吃维E会越吃越痛，如何远离乳房疼痛？

　　很多女性都会遇到乳房疼痛的情况，一般比较多见的就是周期性乳房疼痛，这与女性大姨妈有很大的关系，一般来说，乳房疼痛在月经前最严重，在月经时有所缓和，疼痛感是因人而异的。不过，女性在乳房疼痛时千万不要吃维E，以免会越吃越痛。

　　如何有效缓解乳房疼痛

　　女性如果想要缓解疼可以从为乳房排水做起，如果乳房内有水与钠贮留，就会出现胀痛的而感觉，在中医上可食用冬瓜汤或薏米汤来帮助排水，而在西医上则建议吃西洋参或补充维生素A或B。

　　如何远离乳房疼痛？

　　1、改变饮食习惯。女性在生活中宜多吃低脂高纤的饮食、全麦食物以及豆类食物，帮助缓解和预防乳房疼痛。

　　2、穿稳固的胸罩。胸罩不仅能防止乳房下垂外，还能有效防止受压迫的乳房神经避免受到进一步压迫，从而帮助消除不适，慢跑运动员常会穿戴稳固的胸罩是这个原因。

　　3、不吃咸。女性在日常膳食中应尽量避免使用高盐的食物，以免容易导致乳房胀。

　　4、试用热敷。女性可尝试使用热敷的中医疗法来缓解疼痛，或是采用冷热敷交替法，以消除乳房不适。

　　综上所述，各位女性朋友都知道应该怎么做才能远离乳房疼痛了吧！乳房疼痛在我们的生活中还是比较常见的，因此女性朋友也不必为此感到忧虑，保持心情愉悦，同时养成良好的饮食习惯，穿稳固的胸罩或是采用热敷的方式都能帮助我们缓解乳房疼痛。不过，如果疼痛感非常严重，则一定要及时就医，以免诱发其他乳房疾病，危及自身身体健康。以上4种远离乳房疼痛的方式，大家可一定要记住咯！