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人们如何预防膝关节骨质增生?

  骨质增生是很常见的疾病,多见于颈部、腰部、膝关节,膝关节骨质增生多会影响人们走路,所以人们要及时预防膝关节骨质增生,那么,如何治疗膝关节骨质增生呢?下面小编为大家介绍下人们如何预防膝关节骨质增生?

  人们如何预防膝关节骨质增生?

  1、避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者(如舞蹈员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合;预防因过度用力造成组织损伤,否则随着年龄的增长,很容易出现骨质增生现象。

  2、过于肥胖者,要适当控制饮食,注意调整饮食结构,减少热量的摄入,将体重控制在适当的范围之内,以减轻膝关节上的压力和磨损程度。

  3、老年人可适当补充钙质及维生素D等与骨代谢关系密切的药物,同时从事适度的体育锻炼,以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

  4、膝关节出现骨折时,要及时去医院诊治,尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。如果复位不满意,应及时采取手术治疗,否则容易出现创伤性关节炎,导致关节的骨质增生。

  5、如果双下肢有O形腿或X形腿畸形,为了防止膝关节长期受力不均匀而产生骨质增生和骨关节病,可考虑作股或胫骨截骨术,纠正异常的力线,改变膝关节受力不均的问题。

  综上所述,以上内容讲述的是人们如何预防膝关节骨质增生?可以让人们更好的预防膝关节骨质增生,而且人们平时要注意膝关节的保暖,不要吃辛辣刺激性的食物。