乳腺增生文胸别太厚，乳腺增生吃什么食物好

　　乳腺增生是很多女性朋友都会遇到的疾病，如果不能及时的进行有效正规的治疗可能会恶化成乳腺癌。乳腺增生也不一定要进行治疗的，轻微的乳腺增生可以通过自己日常的生活习惯来进行改善，多食用白菜、豆制品等可以影响雌激素产生的食物都会有帮助。

　　1、白菜，专家研究发现白菜中富含一种独有的化合物，约占白菜重量的1%，这种独有的化合物可以很好的帮助女性朋友分解雌激素，保持平衡。

　　2、豆制品。豆子所制成的豆制品中都富含有丰富的异黄酮，异黄酮是大豆中所独有的一种物质，与雌激素有相似结构，同时对雌激素的产生有很好额刺激作用。

　　3、鱼类。严重的乳腺增生会恶化成乳腺癌，而鱼类中所富含的不饱和脂肪酸对一直癌细胞的增长和增值都有很好的抑制作用。

　　4、海带，海带是常见的海产品也是具有很高医药交织的食物，对乳腺增生能起到很强的辅助作用。其中富含的碘元素可以刺激刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体，从而很好的恢复卵巢的正常功能，消除乳腺增生的发病隐患。

　　5、每天一杯酸奶，酸奶不仅可以很好的抑制脂肪的洗手，女性朋友每天一杯酸奶患上乳腺增生的机率比不和酸奶的人要低很多。

　　6、红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

　　乳腺增生是种说大不大说小不小的乳房疾病，如果能在轻度的时候发现并进行有效的控制和治疗都是不会产生什么大的影响的。但是大家也不能掉以轻心因为很多人的乳腺增生都会恶化成乳腺癌，对健康和生命造成不可挽回的影响。