骨质增生患者要掌握哪些基本护理措施

　　护理骨质增生患者，有很多琐碎的事情需要处理，如果患者不能关注各个细节，那么骨质增生给我们的危害可能很大，专家指出，有一些护理方法，是最为基本的，当骨质增生患者掌握了这些方法以后，就可以轻松地控制骨质增生的病情了。

　　骨质增生患者要掌握哪些基本护理措施

　　1、骨质增生的护理最关键的就是要避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。

　　2、早期患者最关键的骨质增生的护理是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。

　　3、关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。

　　4、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息，也是比较常见的骨质增生的护理方法之一。

　　5、骨质增生的护理还需要进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　专家提醒：治疗骨质增生是需要一个过程的，但在这个过程中，骨质增生患者不能随意停药，或者在治疗期间，又找其他的“黄绿医生”进行治疗，这样只会影响医院的治疗效果，并对我们的身体造成伤害，我们要谨慎行事。