膝盖骨质增生吃什么好

　　膝盖骨质增生吃什么好？膝盖骨质增生的危害还是比较大的，多是由于不良的运动以及年龄的原因，膝关节骨质发生退化进而形成骨刺，如果骨质增生严重的的话会压迫其周围的神经，在活动的时候会疼痛加剧。

　　患上膝盖骨质增生的患者，在平时可以多吃蔬菜，但是蔬菜一定要有营养，并且维生素含量要多，建议患者最好是多吃紫菜、菠菜、小白菜、生菜等蔬菜，能有效缓解患者的疼痛效果。另外患者在急性期疼痛加重，最好要尽量的减少膝关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少膝关节的机械性刺激，这样可以有效的防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

　　对于膝盖骨质增生的患者来讲，建议最好要多进食高钙食品，以确保患者骨质代谢的正常需要，患者的钙摄取量应较一般成年人增加50%作用，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。

　　膝盖骨质增生在平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这类食物对患者的病情比较好，还有患者在平常可以加强锻炼，但是避免大运动量的锻炼，慢走是最好的锻炼方法。另外患上这种疾病的患者在，日常生活中绝对不能喝酒的，也不能抽烟的，因为长期的抽烟或者喝酒的话，是会诱发出现骨质增生这种疾病的，患病期间如果还抽烟喝酒的话，是会加重病情。

　　最后，建议膝盖骨质增生的患者在平时，可适当卧床休息，良好的休息可以减少膝关节的刺激，也可以有效的防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件，注意不要过度运动。