小心骨质增生危害您的生活

　　骨质增生在中老年人中非常常见，据调查显示，大部分50岁以上的老年人都会发生骨质增生，骨质增生已严重影响了我们的工作、学习以及日常生活，它是世界卫生界公认的顽症。近年来骨质增生年轻化逐渐攀升，尤其是工作强度大的办公室白领。为了让大家能够正确认识骨质增生的问题，下面让我们来了解骨质增生的类型和预防。

　　据了解，骨质增生有三种类型，分别是腰椎骨质增生、膝关节骨质增生和颈椎骨质增生。腰椎骨质增生经常发生在人体腰部的第三、四节椎关节上，患者会感觉到酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感，甚至弯腰受限。膝关节骨质增生主要就是关节炎，阴雨天出现疼痛、发软。颈椎骨质增生的患者脖子的活动受到限制，有时会有强硬的感觉，颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管等疾病。

　　那么，我们如何对骨质增生症进行预防呢？首先，如果我们的关节曾经受过损伤，应该要及时治疗，以免使关节受伤更加严重导致关节炎。其次，我们在平时生活中要保持适当的体重，研究表明，诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一就是体重过重。因为体重过重会加速关节软骨的磨损，造成骨质增生。另外，我们平时要注意适量的体育锻炼，但是要避免长期剧烈的运动。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

　　由此可见，对于骨质增生来说，年轻人也是会患上的。因此，一定要提高警惕，多留意自己身体的变化，一旦发现不对劲，就要及时到正规的医院接受治疗，千万不要拖延或是自己随意用药。同时，多补充一些含钙高的食物，膳食均衡，保持乐观的心态。