不疼痛不等于没有乳腺癌，预防乳癌饮食是关键

　　乳腺癌绝大部分发生于女性，是威胁女性健康的恶性肿瘤之一。提起乳腺癌的早期症状，大部分人首先都会想的乳房疼痛，但是很多乳腺癌患者早期并无疼痛发生，而且乳腺癌还有其他症状，比如乳腺肿块、乳头溢奶和乳房局部皮肤的改变等，因此，乳房疼痛与否和是否发生乳腺癌并没有直接关系。那么该如何饮食才能预防乳腺癌呢？

　　一、我们知道，乳腺癌的发生与女性体内雌激素水平偏高有一定的关系，因此，预防乳腺癌，可以多食用一些能减少体内雌激素水平的食物，比如大豆、白菜等。大豆富含植物激素，其受体与人体雌激素的受体类似，因此可以减少体内有效雌激素的水平，而大白菜中含有一种能促进雌激素分解的酶，因而能加快体内雌激素的分解，从而达到降低体内雌激素水平的效果，减少乳腺癌的发生。

　　二、多吃大蒜和西红柿有助于预防乳腺癌。大蒜和西红柿中都含有既能杀死乳腺癌细胞，又激活和提高人体的免疫水平的物质，这种物质能促进人体正常细胞的生长，对于预防和治疗乳腺癌都有很明显的效果。

　　三、适当食用菌类。比如蘑菇，是天然的生物免疫系统调节器，可以极大的增强人体的免疫力，同时蘑菇富含微量元素硒，能够有效的抑制癌细胞的生长，防止癌细胞的扩散和转移，对于乳腺癌的治疗也具有一定的意义。因此，预防乳腺癌，一定要多食用菌类物质。

　　四、多食用新鲜的水果，如芒果、葡萄等。我们知道，水果富含各类维生素和营养物质，其中很多物质都可以抑制癌细胞的产生和生长，因此，预防乳腺癌，一定要多食用新鲜的水果。

　　总之，乳腺癌即使进行了手术治疗，也还是可以复发的，因此，广大女性朋友一定要重视乳腺癌，除了要定期检查外，还要养成良好的饮食习惯，做好乳腺癌的预防工作，多食用能预防乳腺癌的食物，不给乳腺癌任何发生的机会。