哪些食物赶走乳腺癌，五色食物防乳癌效果好

　　女性疾病多种多样，尤其是现代的女性朋友，面对巨大的社会压力，影响到了日常的生活还有习惯，使得疾病的发生越来越严重。乳腺癌，很常见，但是其实女性朋友们可以适当的吃一些食物，赶走乳腺癌！接下来，就来了解一下吧：

　　棕色——核桃

　　大家斗志到核桃的营养价值都是很高的，而且据了解核桃有效延缓了实验用白鼠体内乳腺肿瘤的发展和增大，虽然人体不同于白鼠，但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇，这些物质能有效减少乳腺癌患病风险。大家可以在平时的时候适当的吃一些核桃，对于大家的身体也是很有帮助的！

　　紫色——甘蓝

　　甘蓝是常见的蔬菜之一，而且甘蓝中含有丰富是36种不同类型的花青素，与抗癌作用联系密切的黄酮类化合物。

　　绿色——西蓝花

　　西兰花是大家很喜欢的食物之一，西兰花中还富含维生素C、类胡萝卜素纤维、钙和叶酸，而且研究证实，西兰花中的复合萝卜硫素和吲哚-3-甲醇是超级抗癌物质，可以有效预防乳腺癌发生。

　　黄色——阳光

　　阳光虽然不是果蔬，但它对人体获取维生素D至关重要。维生素D对人体健康的作用不言而喻。它的作用不仅限于帮助钙质吸收，强化骨骼还有牙齿，更重要的是可以有效预防乳腺癌的发生。

　　红色——西红柿

　　西红柿人人爱奥，又当水果又当菜。而且西红柿中的番茄红素的抗老化效果和抗炎特性同样光彩夺目。另外，大家可以多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜，如西红柿、西瓜等将大大减少患癌的几率。

　　以上，就是一些关于乳腺癌的一些蔬菜水果，希望大家平时的时候多吃一些，这些对于自己的身体都是有益的，乳腺对于女性朋友来说是很重要的，大家平时的时候一定注意自己的饮食还有作息，都说压力对于自己是有好处的，但是时间久了，对于身体是没有好处的！