预防乳腺炎的办法，教你如何预防乳腺炎

　　乳腺炎是一种乳房的疾病，它主要是发生在哺乳期的妇女。如果得了乳腺炎就会严重的影响到自己的生活，乳腺炎这种疾病也是可以预防的，为了避免乳腺炎的发生，我们要在日常生活中多注意一下，这样就不会患上乳腺炎。那么问题来了，预防乳腺炎的办法都有哪些呢？怎么预防乳腺炎？

　　一、一定要防止乳头的破裂，在给孩子喂奶的时候一定不要让孩子把乳头给咬破。因为如果乳头被咬破会导致乳汁的堆积，而且还会因为伤口造成细菌感染。喂奶的时候最好是用毛巾蘸水擦洗乳头然后塞到孩子的口中，这样能有效的避免孩子咬破乳头。也不可能养成孩子睡觉含着乳头的不良习惯。

　　二、为了孩子乳房内乳汁的堆积，最好用吸奶器把乳房内多余的乳汁给吸出来。也可以用热毛巾热敷一下，热毛巾热敷可以使乳汗更加流通舒畅，然后用手提拉乳头，

　　三、哺乳期间一定要保证自己乳房干净，平时的时候要多擦洗一下自己的乳头，如果乳头破裂的话就更加应该注意。不要穿一些太紧的胸罩，不然会对乳房不好的，多穿一些宽松的衣服。

　　四、少吃刺激性的食物，哺乳期的女性一定要多吃一些清淡的东西，有专家认为乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。所以在平时的饮食方面一定要拒绝吃这种刺激性的食物。

　　以上就是如何预防乳腺炎的方法，大家平时要多注意一下，尤其是哺乳期的女性。平时没事的时候也可以多按摩一下，这样可以使乳房内的乳汁流通的更加顺畅，一天最好按摩个好几次，如果按摩的话一定要坚持下来，长期按摩才会有效果。如果乳房里面有肿块的话，手法就可以重一些。