乳腺增生患者的应该多吃哪些食物

　　我们每个人在生活不断变好的今天都希望自己的生活能够是幸福的、美满的，但是很多女性朋友总是会被各种疾病所困扰，乳腺增生就是其中之一。患有乳腺增生的女性朋友在日常生活中一定要注意饮食，下面就简单给大家介绍一下乳腺增生的饮食禁忌有哪些。

　　患有乳腺增生的女性朋友适合吃的食物：

　　1、富含纤维素的蔬菜和水果。女性朋友在患有乳腺增生时如果多吃一些富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

　　2、菌类食物菌类食物如黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等。菌类食物是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，女性朋友多吃菌类食物能够防止乳腺恶性增生。

　　3、含碘食物。因为碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平。女性朋友多吃含碘的食物能够消除乳腺增生的隐患。

　　4、富含维生素B6和维生素E的食物。这些食物能够促使女性朋友的乳腺增生康复。

　　5、大豆食品大豆和由大豆加工而成的食品。这些食物中含有异黄酮，这种物质能降低女性朋友体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。

　　以上内容就是关于患有乳腺增生的女性朋友在日常生活中的饮食禁忌，女性朋友在了解了这些知识后，一定要在日常生活中运用。因为对于患有乳腺增生的女性朋友而言，乳腺增生的饮食是预防，康复，以及治疗过程中必不可少，合理并且科学的饮食不仅有适宜的食物，而且应纠正偏食及不正常的饮食习惯，不吸烟，不喝酒，不暴饮暴食。