乳腺癌怎么预防吃什么，预防乳腺癌的食谱

　　乳腺癌是女性朋友最常见的癌状之一。它发病年龄段在40-60岁之间。乳腺癌得病原因至今不太清楚。乳腺癌常见症状为：乳房肿块、胸痛、乳头破碎。女性朋友要提前做好预防，要做到早发现早治疗。乳腺癌怎么预防吃什么，下面简单的说一下。

　　预防乳腺癌就是平常注意饮食，坚持锻炼身体，增强低抗力，保持心情愉快，少生气，由气是生闷气。多吃一些抗癌的食物。坚持每年做体检。多吃一些抗癌的食物，如：紫甘蓝、洋葱、西兰花、红薯、海带等食物。

　　预防乳腺癌的食谱一：腌制西兰花梗子，食材：西兰花梗子，做法：将西兰花的梗子去皮洗净，切成条，还用加入调味品就可以食用了。做法很简单易学。预防乳腺癌的食谱二：手撕包菜，食材：白菜，做法：包菜用手撕成大片，用水清洗干净，开火，锅中倒入油，着入葱花，然后把白菜倒入同炒就可以了。出锅前倒入调味品即可。白菜有防癌抗癌的功效。预防乳腺癌的食谱三：黑木耳炒鸡蛋，食材：黑木耳、鸡蛋，做法：黑木耳用水提前泡好备用，把鸡蛋打入碗中均匀搅拌，开火，锅中倒入油，油热后倒入打好的鸡蛋，炒好后盛出备用。这样把泡好的木耳倒入油锅中，翻炒一下，在把炒好的鸡蛋倒入在炒一下就可以出锅了。木耳也有防癌抗癌的功效。

　　乳腺癌已经严重影响到的女性朋友的正常生活，弄的人心慌慌。让女性朋友十分的畏惧。女性抗癌已经刻不容缓了，为了自己和家人的幸福，我们必须要做好预防乳腺癌准备，平常多吃一些抗癌的食物。不要等它危害到了生命，才知道后悔。