乳腺炎吃什么最好呢，乳腺炎的饮食指南

　　乳腺炎是病发在女性乳腺上面的一种疾病，很多女性会患上该病。得了乳腺炎以后，女性患者就会出现乳房酸胀疼痛的症状，不仅影响身体健康，还会影响到正常的生活和工作。治疗乳腺炎除了用药以外，在日常生活中也要注意饮食。下面来看乳腺炎患者吃什么最好？

　　1、奶制品和杂粮

　　奶制品的营养成分十分丰富，这个大家都知道，不需要多介绍了。乳腺炎患者多吃一些奶制品，不仅会对乳腺更起到很好的保健作用，甚至还可以给身体补充钙质。不过需要注意的是，奶制品不是说奶油。奶油的糖类含热量很高，不适合乳腺炎患者食用。谷类、玉米、大豆及一些杂粮，也同样要多吃，因为这些食物可以降低胆固醇，促进人体的新陈代谢，帮助患者改善消化系统。特别是大豆及豆制品，有降低女性体内的雌激素水平的功效，可以减少乳腺炎患者的乳房不适。

　　2、新鲜果蔬

　　我们建议健康的人，也要每天吃一些新鲜的蔬菜水果，而乳腺炎患者则应该要多吃一些。蔬菜水果中，含有丰富的维生素，对乳腺健康是很有帮助的。另外菌类食物，也不要忘记，多吃一些木耳、香菇等天然菌物，这样可以提高机体免疫力，增强抵抗力，也可以起到防癌作用。特别是黑木耳，可以说是天然的生物反应调节剂，女性要多吃。多吃食用菌可以保障女性乳房健康。

　　3、鱼类和藻类

　　微量元素可以帮助乳腺炎患者减轻病情，大多数鱼类都含丰富的微量元素。乳腺炎患者可以多吃黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼海参等食物，可以起到保护乳腺、抑制癌症生长的作用。另外海带等大型食用藻类食物，女性吃了，不仅可以美容、美发、瘦身，还可以辅助治疗乳腺。

　　乳腺炎患者要多吃奶制品、豆制品、新鲜果蔬、鱼类和藻类等食物，注意饮食要清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物。像姜这样具有辛辣刺激特点的调味食物，就不要吃。喜欢吃咖啡的患者，也要开始忌口，因为咖啡是会促进乳腺增生的，对乳腺炎患者的病情恢复不利。