哪些情况会引发乳腺炎，怎样预防产后乳腺炎

　　哺乳期妇女患乳腺炎的机率是很高的，而且大多以产后的妇女为主要发病人群，对于产后妇女来说，乳腺炎一旦引发，不但要自己忍受疼痛的折磨，还要眼睁睁的看着自己的宝宝忍饥挨饿。为此产后预防乳腺炎是十分必要的，那么，哪些情况会引发乳腺炎呢？怎么预防产后乳腺炎？下面我们一起来看一看：

　　首先我们来看下哪些情况会引发乳腺炎：

　　1、乳汁非常浓稠很容易凝固，因为乳汁黏稠，不利于排出，容易引发乳房胀痛，稍不注意就会引发乳腺炎。

　　2、产后新妈妈为了尽快下奶，家人想尽各种办法催奶，各种营养汤剂应接不暇，最终导致产后营养过剩，乳汁过剩且黏稠，这样很容易在乳腺内凝结成脂肪粒堵塞乳腺管，从而引发炎症。

　　3、产后照顾孩子，经常睡眠不足，导致失眠焦虑、情绪紧张、产后抑郁导致肝气郁结，引发乳腺增生，使乳腺炎有了可乘之机。

　　4、产后疏忽对乳房的护理，没有注意乳房卫生，或穿戴的文胸太紧，这都会增加乳腺炎发生的几率。

　　知道了引发乳腺炎的具体情况，下面我们来看看产后如何预防乳腺炎：

　　产后预防乳腺炎，首先产后要尽快开奶，还要注意母乳喂养的正确姿势，防止宝宝将乳头吸吮皲裂，而且要注意宝宝吃饱后，如果乳汁未吃空，要采用手挤压按摩或用吸奶器帮助乳汁排尽，不要形成积乳。

　　其次，注意乳房清洁，每次哺乳前后都要清洗乳房，要重点对乳头进行清洗，去除乳头上的粘垢以免粘垢滋生细菌，引发炎症。同时要注意佩戴合适的胸罩，不要过紧，以免损伤乳腺管。

　　最后，产后预防乳腺炎还要在饮食上加以注意。多吃清淡而富于营养的食物，多补充维生素和矿物质。不要吃辛辣或过于油腻的食物，因为乳腺炎的发生与体内温热有关，少食辛辣油腻，以免助火生疮。

　　总之，能够引发乳腺炎的情况有很多，产后一定要避免乳汁黏稠、过度催奶等情况的发生，要做好产后乳腺炎的预防工作，不但要早点开奶，还要注意喂奶方法，要保持乳房的清洁，喂奶后要注意排空乳汁，并佩戴合适的胸罩。在饮食上要忌食辛辣和油腻食物，这样才能有效预防乳腺炎的发生。