乳腺增生怎么办，自查乳腺增生的3种好方法

　　乳腺增生怎么办？自查乳腺增生的3种好方法！乳腺增生这种疾病呼吁乳腺良性病变，但是这种疾病是女性最常见的一种乳房疾病，发生乳腺增生应该采取综合全面的方法调理治疗，比如做好饮食调理和调理情绪。当然在进行调理治疗期间女性也要做好自我检查，看看治疗是否起效，然后调整治疗方法。

　　女性自查乳腺增生的方法主要有以下三种

　　1：女性在照镜子的时候可以先坦露上胸，然后把双臂高举过头，仔细观察自己的两侧乳房的皮肤和外形，看看乳房的轮廓是否有所变化，是否有红肿或皮疹。同时还应该观察两乳头是否处于一条水平线上，检查乳头有没有异常分泌物溢出。

　　2：在充分暴露胸部的时候，平躺然后把右臂高举过头并且放在身下垫高右肩，接下来把左手四指并拢然后用指端部位沿着乳房顺时针的方向检查，看看手指经过的部位是否有肿块或出现其他变化，完成之后换左手臂再用同样方法检查右侧乳房。完成之后再用拇指和食指对立轻捏乳头，看看是否有分泌物或者是不是透明液体，如果有这些情况需要及时就诊。

　　3：淋浴过程中进行检查，专家认为在皮肤在湿润情况下也比较容易发现乳房的问题，淋浴过程中可用一手指指端在皮肤上慢慢的滑动，对乳房各个部位进行仔细检查，看看是否有肿块。在乳房自检时也不能忽视腋窝位置的检查，因为乳腺增生组织也可发生在乳房周围，尤其是腋窝处。

　　以上就是今天为大家介绍的女性自我检查乳腺增生的方法了，一般乳腺增生都是良性的，而发生这种情况在治疗时只要调整好内分泌就可以让症状尽快好转，因此女性患者一定要注意养成良好的生活习惯，避免身体过度劳累，合理饮食，才可避免疾病加重而引起其它问题。