乳腺增生的原因有哪些？四个步骤可护乳房

　　乳腺增生是一种很常见的女性乳腺类的疾病，这种病可发生于青春期后任何年龄段的妇女。乳腺增生的主要表现为乳房的胀痛，刺痛，触痛等，在月经期这种症状会加重。一旦患上乳腺增生就要及时去医院接受治疗，延误治疗会引起别的乳腺病变。

　　那么乳腺增生的原因有哪些呢？第一，女性雌激素，孕激素的比例失调导致的。女性的乳腺组织会随着女性的雌激素，孕激素等水平的变化而变化，如果这两种激素出现了失衡就会引发乳腺增生的发生。第二，乳腺疾病是受女性内分泌的影响的。没有结婚生育的女性的乳腺增生一般是胀痛型的。患有乳腺增生的女性如果是在怀孕，哺乳或是分娩后就会缓解或痊愈。第三，在女性性激素的分泌旺盛时期也会出现乳腺增生。此病的发病率在女性绝经后就会下降。

　　以下这四个步骤可以保护乳房，第一，要穿适合自己的胸罩，胸罩还要透气，舒适。女性不要穿太紧的胸罩，这样不利于乳房的血液循环，会导致乳腺增生的发生。第二，要保持良好的坐姿和站姿。女性要有正确的坐姿和站姿，不要含胸驼背。含胸会雅痞乳房，影响乳房的健康，就容易导致乳房的病变和增生。第三，要经常做健胸运动。女性在平时可以做些健胸运动，这样有利于乳房的血液循环，也有利于乳房的健康。第四，要经常按摩胸部。女性通过按摩胸部可以缓解乳房的压力，使乳房变得丰满健康，还能预防乳腺增生。

　　因此，女性要多学习和了解有关乳腺增生的知识们还要学会保护乳房的正确方法。女性在平时一定要保护积极乐观的心态，保证健康规律的生活，要避免吸烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，只有这样女性才能远离乳腺增生等乳腺疾病的困扰和折磨。