怎样预防急性乳腺炎呢，预防急性乳腺炎的方法

　　急性乳腺炎是指细菌侵入患者的乳腺，而导致的乳腺感染。这种疾病一般出现在第一次当妈妈的女性朋友身上，时间在产后的三到四周左右，民间又有害奶、奶疖的叫法。急性乳腺炎对妈妈影响非常大，那么我们应该怎么预防出现这种症状呢？接下来就向大家介绍这方面的相关知识，希望对大家有所帮助。

　　保持良好的心情，生完孩子之后我们身体会出现很多变化，同时还要哺养孩子会消耗很多精力，所以很多女性会因此丧失精力，出现脾气暴躁、神经质、抑郁的情绪，这些情绪的出现对乳腺都有影响，很容易让女性朋友出现堵塞的症状，从而导致乳腺发生疾病，所以我们在生完孩子之后一定要保持良好的心态。

　　保证充足的睡眠，照顾孩子非常耗费我们的精力，特别是到晚上的时候孩子也需要吃奶，这样会让我们生活规律混乱，对乳腺也会造成影响，所以我们一定要养足精神，保持足够的睡眠，这样才能够更好的照顾孩子。

　　喂奶也应该定时定量，这也是预防急性乳腺炎最关键的方法。妈妈们在坐完月子之后，应该进行适量的运动，不仅能够恢复自身的身材，而且还可以疏通血脉，预防乳腺炎的发生。在这段时间当中应该多补充些水分，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻辛辣的食物。

　　以上就是向大家介绍预防急性乳腺炎的方法，另外生完孩子之后补充营养并不是越多越好，我们一定要根据自身哺乳量的多少来补充营养。因为有的孩子食量过小，但是妈妈分泌的乳汁过多会导致乳汁堆积，让妈妈出现乳房胀痛的症状，这对她们非常难受，我们应该注意这一点。