女性患乳腺增生，试试5个对乳腺有益的食疗方

　　现如今，虽然科技在一步步的先进，社会也在一步步的发展。但是环境却也在一步步的被破坏。环境的污染导致越来越多的疾病出现，无论男女老少的身上或多或少都会有一些小毛病。例如女性身上出现的乳腺增生，那么什么是乳腺增生呢？所谓的乳腺增生指的是乳腺上皮和纤维组织增生，导致乳房呈现不正常地生长。

　　乳腺增生是现在女性疾病中很常见的妇科疾病，而且发病率也很高。所以现在患乳腺增生的女性越来越多，那么引起乳腺增生的原因有哪些呢？主要有以下几点原因：1、内分泌失调，女性要时刻保证自己的心情不要过于紧张或者焦虑，精神太紧张会导致内分泌失调，不能保证正常的排卵孕激素平衡；2、睡眠不规律，经常熬夜、失眠会导致女性的精力不充沛，也会导致内分泌失调；3、性生活，性生活能加速血液的循环，使得全身的血液流通，可以避免乳房因为气血运行不畅导致的乳腺增生；4、睡觉的姿势，不正确的睡姿会使乳房受到压迫，导致乳房血液不流畅；5、平时的一些饮食习惯也会是造成乳腺增生的一部分原因。

　　在很多人的意识里，患有疾病就一定要去医院进行手术。其实很多疾病都是可以通过一些食疗方法来调理好的，对于乳腺增生就有一下五个食疗方：百合山楂饮，将百合和山楂一起加水熬制，在平时的生活中可以当做茶来喝，简直一举两得；海带大头菜，将海带与大头菜一起切丝，然后加油炒熟，再加少量的盐进行调味，对乳腺增生中的结块有软化的作用；二红饮，就是将红萝卜切片，然后加水一起熬制，每天饮用两到三次；冬瓜薏米汤，冬瓜和薏米一起熬成汤，每天都可以饮用；乌鸡黑菇煲，将黑木耳、黑大豆、香菇、乌鸡一起熬汤，也是一种很好的食疗方。

　　乳腺增生这种病说起来不可怕，但是严重的话会导致女性出现乳腺癌，但是乳腺增生在平时的生活中是可以预防的。每天保持乐观的心情；少吃辛辣刺激的食物和油炸食物、高热量食物、高脂肪食物；尽量少熬夜，保证自己拥有充足的睡眠时间；每天进行适量的运动；定期去医院做一下全身检查。