学会乳房自我检查的方法，远离乳腺癌！

　　近年来，乳腺癌的发病率和死亡率逐年升高，有不少明星就是死于乳腺癌魔爪之下。但是，根据专家介绍说，乳腺癌如果能够在早期发现并且及时治疗的话，治愈的希望还是非常大的，但是，如果在发现自己患上乳腺癌的时候乳腺癌已经发展到中后期的话，那么病人基本上已经被宣判了“死刑”，早已回天乏术了。

　　因此，学会乳房的自我检测方法，至关重要，它能够帮助你远离乳腺癌。

　　一、洗澡时检查。在洗澡的时候给乳房抹上沐浴露，一只手的手指指腹以螺旋的方式抚摸乳房，检查乳房是否出现硬块，动作要轻柔，不可过于用力。

　　二、镜前检查。站在镜子前，自然站立，观察乳房是否出现异常，例如乳头是否凹陷，乳房的皮肤是否有萎缩或发胀。然后捏一下乳头，观察是否出现异常的分泌物。再观察一下腋下是否出现囊肿。

　　三、平躺检查。仰卧在床上，将一只手的手指并拢，在乳房处做绕圈按摩，方向是顺时针方向，至少按摩三圈。注意一定要用指腹轻轻按压乳房，切勿太过用力，否则很可能会把正常的乳房的肌肉组织误认为是肿块。

　　用上述的三种方法进行检查是，一定要注意手法和力度，如果在检查之中发现异常的话，尽快到正规的医院找正规的医生进行检查，并积极配合治疗。有一些女性在医院检查的时候，会把乳腺增生误当作乳腺癌，其实两者还是有所区别的，一般来讲乳腺增生发展成乳腺癌的几率还是很小的，因此患者不必太过担心。女性要注意维持一个正常的生活作息，保持一个良好的心态，经常运动，多补充一些营养，并且定期进行妇科检查，那么，疾病就不会找上门了。