造成乳腺炎的原因是什么，预防乳腺炎要知道三个策略

　　我们大家都知道哺乳期女性是乳腺炎的高发人群，引发乳腺炎的原因比较复杂，乳腺炎会给患者带来比较大的痛苦，患者会出现乳房疼痛或者乳房内有肿块的症状，严重的患者可能还会出现乳房溢液的症状，女性应该要重视乳房的清洁卫生，及时的改掉不健康的生活方式，下面我们大家具体的来了解一下，造成乳腺炎的原因是什么？

　　造成乳腺炎的原因比较复杂，多是由于不健康的生活方式引起的，也有可能是哺乳期乳汁淤积引起的，经常穿太紧的文胸或者不正确的清洗内衣的方法容易引起乳腺炎，女性经常伏案工作或者经常趴睡容易引发乳腺炎。

　　第一，预防乳腺炎应该要注意乳房的清洁卫生，尤其是哺乳期和妊娠期的女性，应该要重视乳房的清洁卫生，最好经常用温开水清洗乳头和乳晕，这样可以减少细菌病毒的滋生，从而可以很好的预防乳腺炎。

　　第二，选择舒适宽松的文胸，女性经常穿太紧的文胸，或者穿错文胸会增加患有乳腺炎的风险，应该要选择舒适宽松的文胸，有利于女性乳房健康，女性应该要注意内衣的正确清洗方法，贴身的内衣物最好与其他衣物分开清洗。

　　第三，少吃辛辣刺激性的食物，经常吃辛辣刺激性的食物或者油炸类的食物，容易患有乳房疾病，这些食物不利于女性乳房健康，所以应该要合理的规划饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以降低患有乳腺疾病的风险。

　　通过上面的介绍，我们大家对造成乳腺炎的原因是什么有了全面的了解，引起乳腺炎的原因比较复杂，女性应该要做好这种疾病的防治工作，预防乳房疾病应该要从多方面入手，要注意乳房部位的清洁卫生，应该要选择舒适宽松的文胸，不能经常穿太紧的文胸，应该要掌握贴身内衣的正确清洗方法。