患乳腺增生的女性应该吃什么，四类食物促进病情恢复

　　现在越来越多的女性朋友又出现了乳腺增生之所以有这种疾病，主要是因为女性朋友内分泌失调，生活工作压力过大，常常熬夜导致的，所以我们要想治疗这种疾病的话女性朋友除了要纠正自己的不良生活习惯之外，也必须要积极地调节内分泌，这样的话，我们就需要多吃一些以下这些食物。

　　1、大豆

　　大豆食品对乳房健康来说是特别有好处的，大豆当中含有丰富的异黄酮。异黄酮可以有效地降低乳房当中的雌激素。乳腺增生患者如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，对乳房健康来说是很有帮助作用的。

　　2、海带

　　海带是一种大型食用藻类，海带不仅可以美容美发，并且也可以有效的治疗乳腺增生。他之所以可以缓解乳腺增生，主要是因为其中含有丰富的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，这样在一定程度上也可以降低患乳腺增生的风险。

　　3、菌类

　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，这是天然的生物反应调节剂，可有效地增强人体的免疫能力，有较强的防癌功效。如果人们多吃一些食用菌的话，也可以给女性朋友的乳房健康带来一定的帮助作用。因此乳腺增生患者平时可以多吃。

　　4、谷类

　　如果人们经常吃一些小麦玉米等食物的话，对乳房健康有保健作用，小麦当中含有丰富的可溶性以及不可溶性的纤维素，可溶性的纤维素可以帮助身体降低胆固醇，不可溶性的纤维素可以避免乳腺增生。

　　以上这些食物都是我们在平常生活当中常见的，所以女性朋友发现自己已经出现乳腺增生疾病之后就应该适当的食用一些了，与此同时，即使自己身体健康适当的吃一些也可以有效的预防这种疾病。当然当乳腺增生比较严重的时候，大家也需要去医院治疗。