女性乳腺炎如何进行预防呢，良好的生活习惯很重要

　　女性乳腺炎如何进行预防呢？乳腺炎是一种很常见的一种乳房疾病，不仅对自身造成很大的伤害，还给生活和工作造成严重的伤害，而且乳腺炎如果不及时治疗很容易转变成更严重的乳腺疾病，所以预防乳腺炎是一个很重要的话题，那么预防乳腺炎有那些方法呢，下面来了解下。

　　女性预防乳腺炎生应该保持良好的饮食习惯，经常吃一些低脂肪高纤维的食物，多吃一些豆制品和谷类食物，尽量不要吃一些过咸的食物，过咸的食物容易使乳房胀大，增加乳腺疾病的产生。

　　正确的的按摩乳房也是可以预防乳腺炎的，建议按摩时，先把按摩精油抹在乳房上，然后按顺时针的方向在乳房上画圈圈，然后在用手把乳房按下，慢慢弹起，但要注意力度。而且正确的按摩也是可够缓解乳房不适的状况，另外建议女性不能吃避孕药，最好用避孕套避孕，如果是生了孩子一定要坚持喂宝宝，这样乳腺才能通，能更好的预防此病。

　　女性朋友想要预防乳腺炎，还要保持标准体重，过于肥胖容易使乳房肿痛，对于肥胖的女性应该改变饮食习惯，减轻体重，尽量不要吃油炸食品。少吃一些甜食，多吃一些粗粮、蔬菜和水果。另外女性还要注意保持良好的心态，乐观的情绪，因为乳腺炎的发生和情绪也有很大的关系，所以女性在生活中一定要乐观向上，不要经常生气。

　　最后，通过上述女性朋友可以了解到想要预防乳腺炎，就一定要注意遵守以上的生活习惯，要劳逸结合，注意休息，性生活避免过于频繁，不要滥用避孕药和含有雌激素的美容用品，这对调节内分泌有很大的帮助，也是可以很好的预防乳腺炎的发生，对此女性要重视。