防治乳腺炎从何入手，乳腺炎的3个食疗方推荐

　　很多人都会忽略对乳房的护理，以致出现乳腺炎等问题，产后女性患乳腺炎的几率更大，乳腺炎一般表现为高热，打颤，乳房红肿胀痛、乳汁淤积，发生脓肿等，不但给自己造成疼痛的困扰，还会影响婴儿的哺育，所以说，女性一定要爱护，护理好自己的乳房，防止出现乳腺炎，一般要从以下几点入手：

　　1、要做好乳房清洁、卫生：产前及哺乳前一定要彻底清洗乳房，避免对乳房的挤压，衣服一定要宽松，以免束缚乳房。

　　2、合理健康的饮食结构：多吃含蛋白质，肉类，蔬菜蔬果类食物，少吃辛辣刺激性食物，尤其是葱姜蒜，一定要少吃，避免体热生疮。

　　3、做好哺乳前的准备，保持良好愉快的心情，产妇应采取舒适松弛的喂哺姿势，良好舒畅的心情可有效地避免肝气郁结而引起的乳汁淤积不畅，减轻奶胀症状。

　　4、哺乳时注意两侧乳房交替吮吸，吮吸不完的可用吸奶器吸空。

　　5、采取自我按摩法来防止乳腺炎：可以采用揉、捏、拿等方法轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管，等按摩至局部出现有微热感时，效果更佳。

　　以上是对防治乳腺炎从何入手的介绍，下面给乳腺炎患者推荐几种食疗方法：

　　1、木耳丝瓜汤：丝瓜切片，木耳泡后洗干净，撕成片状，加水煮沸，放入少许盐，味精成汤，可以清热凉血、疏通经脉等功效。

　　2、鸡腿山药汤：鸡腿剁块放热水中绰一下，放入锅中加水慢炖，6-7成熟时放入块状去皮的山药，加少许盐，炖煮。分次吃肉喝汤。有补脾养胃的功效。

　　3、爆炒西芹，甜椒，里脊肉：里脊肉洗净切丁，爆炒至7成熟，加入西芹丁和甜椒丁翻炒，加入味精，勾芡一些淀粉，起锅盛盘。可以补气养血，健脾和胃，增强体质的功效，适合乳腺炎患者食用。

　　以上就是几种预防乳腺炎该从何入手的方法，希望对大家有所帮助，平时生活中一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，患者同时要注意食疗养生，只要悉心爱护，相信对乳腺炎会有很好的预防作用。希望患者了解和借鉴，祝愿患者早日恢复健康。