乳头颜色改变是乳腺炎前兆，职业女性如何预防乳腺炎

　　现在越来越多的女性患上了慢性乳腺炎，患上乳腺炎会给女性患者带来非常大的危害，所以女性朋友非常之关注。乳腺炎是一种乳腺疾病，多发于哺乳期的妇女。慢性乳腺炎给妇女的乳房带来了严重的危害。其实，女性可以通过乳头颜色改变来预防乳腺炎的发生。

　　乳头颜色改变是乳腺炎前兆

　　一，乳头，乳晕颜色加深。乳头出现瘙痒红肿。经过乳房检查，发现有增生性病变，或囊性增生。乳头，乳晕颜色加深，代表身体增加雌激素水平。

　　二，乳头，乳晕的颜色，也慢慢加深。从粉褐色，变为深褐色。如果作乳房检查。但这种颜色的变化，提示了女性体内雌激素增高。或许过一段时间，自身调节。雌激素水平恢复正常，乳头，乳晕颜色，亦恢复正常。

　　三，如果乳头，乳晕简单的颜色加深。你甚至可以发现乳晕周围有小结节，发生乳腺炎。此时可能是由于肝脏疾病的存在。肝病致肝功能下降，肝脏激素下降。

　　职业女性如何预防乳腺炎

　　练习1，身体前压

　　职业女性每日可在休息时左腿单跪，右脚落地置于身体前方，膝盖弯曲。身体前压，直至髋部左侧有拉伸感。拧紧左臀肌，直到臀部前面产生舒适的伸展感。左臂上举并向右侧拉伸。保持姿势半分钟为一次动作，身体左右两侧各做数次即可。

　　练习2，手臂运动

　　双臂直垂，掌心向下，双手落在椅子上。臀部离开座位，举起上身。保持姿势5秒钟以完成动作。十二次一组动作，每天完成两组。

　　练习3，肩后拉

　　建议妇女坐在地板或垫子，手臂直角，手指张开，肩膀后拉。保持这种姿势5秒，这是一个动作，十次作为一组，每天三组完成。可有效预防乳腺炎的发生。

　　综上所诉，如果女性发现乳腺炎就要马上到医院进行检查和治疗。各位女性朋友，要定期做妇科检查。女性定期做身体检查，发现有类似乳腺炎的症状就赶紧求医。保持乳房的卫生，保持良好的生活习惯。