怎么预防乳腺炎，五种方法轻松来预防

　　乳腺炎是可以根据病因分为好几种的，像急性乳腺炎，乳晕旁瘘管，浆细胞性乳腺炎等，其中的急性乳腺炎最为常见，大多发生在初产妇产后的一到两个月内，主要是因为乳汁淤积，细菌感染才引起的，那么怎么预防乳腺炎呢？

　　第一种预防乳腺炎的方法是防止乳头破裂，产妇要在生完宝宝后每天都用毛巾蘸水擦洗乳头再塞入宝宝嘴中，避免被小儿咬破，不要让宝宝养成含着乳头睡觉的坏习惯，在宝宝吃饱了以后也要用水洗干净乳头，穿细软的布衬，不要穿面料不好的内衣，以免擦伤。

　　第二种是防止乳汁瘀积，在产后要尽早的进行哺乳，哺乳前要热敷乳房，这样才可以让乳汁通畅，如果宝宝的吸允能力不好或者是乳汁不多的产妇要用吸奶器吸尽乳汁。

　　第三种是保持乳房干净，产前要清洗乳房，去除乳头部的粘垢，哺乳前也要清洗乳头，尤其是乳头已经出现破裂的患者，避免对乳房的挤压，衣服要穿的宽松点。

　　第四种是经常进行按摩，按摩的方法也特别的简单，只需要一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，然后再以顺时针的方向转向按摩，如果乳房感到了胀痛，或者是乳房上有肿块的时候，手法可以稍微重一些，然后可以稍微的挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，这样反复几次后，乳腺管就通畅了。

　　第五种是吃些能预防乳腺炎的食物，像银耳、黑木耳、香菇，还有海带，谷类等，都有着软坚散结的作用。

　　这七种就是预防乳腺炎的方法，因此产妇们要做到，这些才能降低患上乳腺炎的几率，另外，产妇也要保持愉悦的心情，不要胡思乱想，吃些健康的蔬菜水果，有什么异常出现及时去医院就诊，以免出现更严重的后果。