乳腺增生的主要病因分析，女性乳腺增生该怎么防

　　在现今社会，每个人都比较重视自身的形象，而乳房也是形态美的一方面。不过，乳房也会生病，比如说咱们常见的乳腺增生。临床上很多人都会伴有此病，发病率是比较高的。很多人都想通过平时的注意或者养生来预防此病的出现，其实这是一种正确的做法。今天咱们就来详细说下乳腺增生的病因及预防方面的一些基本情况。

　　其实，临床上大多数的乳腺增生为单纯性乳腺上皮增生，发病年龄多在30～50岁，青少年较少见，经绝期后妇女少见。此病属于乳腺疾病中最常见的一种，临床上导致此病出现的原因是很多的，比如个人饮食习惯，来自各方面的压力，精神情绪改变等导致了体内激素分泌紊乱的话很可能就会患上乳腺增生，临床上这么多患者，每个人的发病原因不可能完全相同。

　　平时饮食生活中多加注意的话可以预防此病的发生，比如饮食上最好是采用低盐，低脂，高纤维的饮食方式，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等；选择内衣的时候一定要选择舒服合适的胸罩，产后尽量母乳喂养；平时可以经常对胸部进行按摩，也可以适当的热敷；万事看开一些，保持一个良好的心里状态也很重要，平时少熬夜，别给自己太大的压力。

　　综上所述，就是咱们今天所说的主要内容。广大女性朋友可以多加查看，平时多加注意，尽量远离一些致病因素。对于工作压力比较大的女性朋友，可以适当的外出游玩，学会对自我压力的释放，少生气，这样可以有效降低乳腺增生的发生率。