乳腺增生五大幕后黑手，让你远离乳腺增生的措施

　　乳腺增生主要是女性朋友的乳房出现了一定的问题，乳腺增生的女性患者乳房会出现不定量的肿块或者是出现乳房溢液的情况，疾病尤其是对刚生完孩子的母亲来说是非常有伤害的，并且还会给自己刚出生的孩子带来一定的影响，让他们不能通过母液来补充营养。

　　一、不良的生活习惯

　　女性朋友在平时生活中要佩戴合适的胸罩，不要穿一些太紧的胸罩或者是太紧的内衣，这都会给自己的乳房造成一定的伤害，另外刚生完孩子的母亲一定要进行哺乳，不能完全依靠奶粉，人工哺乳也会让自己的乳房更加健康。

　　二、内分泌失调

　　如果女性朋友体内的雌激素增多的话会造成乳腺增生，因为如果卵巢发育不健全或者是月经不调的话也都会造成一定的乳房伤害，所以女性朋友在平时生活中要少使用一些富含雌激素的物品。

　　三、不良的情绪

　　情绪对人体也是有很大的影响的，女性朋友如果情绪起伏不定，经常熬夜或者是经常感到紧张的话也会让自己换上乳腺增生。

　　四、饮食不健康

　　女性朋友在平时生活中不能吃一些富含脂肪或者是能量的食物，如果吃太多的这类食物的话让自己的乳房出现增生的情况，让女性的内分泌失调。

　　五、过大的压力

　　女性朋友现在工作是非常辛苦的，现在社会的竞争力非常激烈，这让很多女性都不能忽视自己的工作，长期这样下去会给女性朋友的身体带来很大的压力，并且女性朋友现在由于工作的原因也经常熬夜，其实这些都会造成乳腺增生。

　　乳腺增生的患病原因其实是生活中女性朋友经常忽略的一些事情，注意好这些可以在很大程度上减少自己患有这种疾病的概率，在平时生活中女性朋友经常学会调节自己的情绪或者是压力，让自己能够劳逸结合。