乳房形态变化暗示乳腺癌，好习惯降低乳癌风险

　　拥有一对丰满又健康的乳房是每个女性的愿望，可让女性散发了出迷人的魅力。但是现代社会由于生活习惯、压力等种种原因，各类乳房疾病的发病率是越来越高了。所以大家平时就要对自己的乳房健康情况多加关注，乳房形态变化往往暗示乳腺癌，接下来就给大家介绍。

　　这些乳房形态暗示着病变：

　　1、如果女性乳房出现了橘皮样改变，这就表示乳腺皮下的淋巴管组织已经受到了侵犯，可能患了乳腺癌、纤维腺瘤等疾病需要治疗。

　　2、此外，如果女性的乳房发现了不对称、皮肤溃烂、分泌物有臭味、乳头溢出液体等问题一起要引起重视，出现这些问题可能是患了乳腺癌。

　　3、有的患者乳房上还会出现酒窝一样的凹点，这就可能是乳房慢性炎症造成的。而乳房里面如果出现硬结和肿块，就可能是腺瘤、增生或者炎症，需要尽快去医院检查。

　　坚持以下好习惯，可降低四成乳腺癌的发病风险：

　　1、女性每天最好少吃一些高热量食物，多吃一些含有膳食纤维的食物，每天至少应摄入25克膳食纤维。

　　2、女性朋友还要注意严格管理自己的体重，体型正常的女性比体型肥胖的女性患乳腺癌的几率要低很多。

　　3、如果女性朋友每天都坚持锻炼身体半个小时的话，可有效降低乳腺癌的发病风险。

　　4、据研究，生育过的女性比没有生育过的女性患乳腺癌的几率要低，所以该生就生。

　　5、女性朋友应做到不要酗酒，过量摄入酒精无乳房健康无益。

　　要预防乳腺癌发生，保持乳腺健康，女性朋友就要注意纠正日常生活中的不良生活习惯，比如说喜欢熬夜，喜欢晚上去泡吧，过度减肥等。这些都会使女性的内分泌紊乱，不仅会引发乳房疾病，还极易引发其他疾病。此外女性还要注意学会引导自己的情绪，避免每天沉浸在负面情绪中。