急性乳腺炎如何预防保健，哪些护理能缓解病情

　　急性乳腺炎多发生在产后女性人群中，是因为乳头被宝宝吸破后细菌入侵后引起的，急性乳腺炎患者的乳汁瘀积，不但发病的一侧乳房肿胀、疼痛，还会出现乳房红、肿、发热的情况，甚至还引起全身发热的症状，如果在哺乳期不好好护理乳房健康的话，急性乳腺炎会反复出现。

　　1、急性乳腺炎发病主要还是与产后的护理不当有着很大的关系，因此对乳腺炎的预防是特别重要的，做好乳房及乳头的保健护理工作，炎症就会减少发病机率，为了预防急性乳腺炎在哺乳期发生，在妊娠期就要开始预防了，从怀孕到哺乳期都要保持两侧乳头的清洁，经常用温开水清洗乳头，尤其是在哺乳期的时候，在孩子吃完奶后要清洗乳头。

　　2、想要预防急性乳腺炎的发生，哺乳期注意养成良好的哺乳习惯也是有必要的，产妇不但要定时哺乳，每次哺乳时还应让孩子将一侧乳汁都吸干净后才吃另一侧，这样做是避免乳汁出现淤积情况，再就是不能让孩子吃奶的时间太长，更不能让孩子养成含着乳头睡觉的习惯，如果乳头已有破损或者皲裂的时候，就应该暂时停止哺乳，最好到伤口愈合后再喂奶。

　　3、为了减少急性乳腺炎的发病率，平时还可以用自我按摩的方式来缓解疾病，只需要将一只手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，按顺时针方向转向按摩就可以，当乳房感到胀痛或者乳房上有肿块时，这种按摩手法可以加重一些，在自我按摩的同时，还可以稍用力的挤压乳房，把淤积的乳汁从乳头处挤出，这样反复几次后乳腺管就通畅了。

　　做到上面提到的保健预防措施的话，那就能很有效的预防了急性乳腺炎的发病，不过除了对乳房自身的保健之外，平时的生活饮食同样也得重视起来，饮食上不能吃有刺激性的食物和引起身体内热的食物，可以吃清热解毒的食物，情绪平和、稳定也对缓解乳腺炎病情有效果。