产后乳腺炎影响母乳喂养，四种食物能轻松预防乳腺炎

　　乳腺炎属于妇科常见之病，而尤其是产后的女性，是很易患上乳腺炎的，一旦产后患上乳腺炎，对哺乳会造成一定的影响，尤其是乳腺炎严重的，有的就要停止哺乳了，因此产后女性要注意做好预防乳腺炎工作，有四种食物可轻松预防乳腺炎，下面让我们一起来看看。

　　四种可预防乳腺炎的食物：

　　1、大豆，女性多吃大豆食品对于乳房健康大有裨益。因大豆和大豆制品含有异黄酮，它可以降低女性体内的雌激素水平，从而减少乳房不适。如果女性每天吃两餐含有大豆的食物，如豆腐、豆浆等，对女性乳房健康是非常有益的。

　　2、食用菌类，菌类包括多种，如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等，这些食物是天然的生物反应调节剂，可以增强人体免疫能力，而且还有较强的防癌作用。有研究发现，女性多吃菌类可为女性的乳房健康加分。

　　3、海带，它属于一种大型食用藻类，女性食用不只有美容、美发、瘦身等保健效果，而且还可以辅助治疗乳腺增生，对预防乳腺炎也有一定的作用，因为海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，从而使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺疾病的风险。

　　4、坚果、种子类食物，这类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，还有含蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，这些食物还含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。另外坚果和种子食品还可增加人体对维生素E的摄入，而女性摄入丰富的维生素E可让乳房组织更富有弹性。

　　上面就是四种对预防乳腺炎有帮助的食物，为了保证乳房的健康，防止产后患乳腺炎，产后的女性不妨可以多吃这四类食物，以更好的预防乳腺炎，产后患上乳腺炎不只可给自身带来痛苦，同时对哺乳也会造成很大的影响，因此女性要注意做好预防工作，以保证正常的哺乳。