女人趴睡容易得乳腺炎，预防乳腺炎三类食物要多吃

　　乳腺炎是我们日常生活中比较常见的乳房疾病，而且该病主要的发病人群是在哺乳期的女性身上，该病的发生对患者的影响是很大的，可能会影响小儿的哺乳，所以对于疾病我们还是要以预防为主，在生活中的各方面做好，以防止疾病的发生，下面我们来了解一下女人趴睡容易乳腺炎，预防乳腺炎三类食物要多吃。

　　乳腺炎会给女性带来比较大的痛苦，这种疾病多是女性不健康的生活方式引起的，女人趴睡容易患乳腺炎，女人应该要纠正不健康的生活方式，要注意乳房的健康问题，尤其是哺乳期和妊娠期的女性，要重视乳头和乳晕的清洁卫生，合理的规划饮食习惯，多吃预防乳腺炎的食物。

　　1、预防乳腺炎多吃食用菌类，银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食物，可以增强人体的免疫功能，改善人体的抗病能力，具有比较好的防癌抗癌的功效，具有保护女性乳房健康的作用。

　　2、牛奶和奶制品可以降低患有乳腺炎的风险，牛奶和奶制品有益于女性乳腺的保健工作，经常食用牛奶和奶制品，可以降低患有乳腺疾病的风险，女性预防乳腺炎应该要多吃谷物类的食物，多吃膳食纤维和维生素含量高的食物。

　　3、新鲜水果和蔬菜类能够预防乳腺炎，葡萄、猕猴桃、无花果等，这些水果中不仅含有丰富的维生素，同时还含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质，所以女性应该要多食用绿叶蔬菜和新鲜的水果。

　　以上就是预防乳腺炎的三类食物了，通过介绍我们也知道女人趴睡是很容易引发乳腺炎的，所以我们要养成良好的生活习惯，因为乳腺炎带给我们的危害是很大的，因此我们在生活中就要做好各方面的预防工作，避免受到疾病的困扰。