女性怎样才能预防乳腺炎的侵害

　　女性怎样才能预防乳腺炎的侵害？很多女性在进行胸部检查的时候，都会被检查出乳腺炎或者是乳腺增生等乳腺类疾病，很多女性都比较迷惑，也非常的害怕，害怕自己的乳腺出现问题，因为乳房对女性来说是很重要的。那么，女性怎样才能预防乳腺炎的侵害？

　　女性预防乳腺炎的方法：

　　1、注意日常饮食

　　平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。

　　2、定期检查

　　女性朋友一旦自己感觉有了肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。乳腺炎的大多数患者需要药物调理治疗，一部分患者通过自我调节后可自然缓解，一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。

　　3、调整好心态

　　产后不要逃避哺乳，心情还要一直保持开朗，不要生闷气、过于着急和暴躁，因为精神因素也是乳腺炎的一大诱因。所以一旦查出有乳腺病，情绪调节是第一位的，同时应积极地去乳腺专科治疗。

　　4、35岁前最好结婚生子

　　年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女性最容易得上这种疾病，所以35岁前最好把结婚生子这件人生大事完成。

　　看了上面的介绍，大家对乳腺炎这种疾病的预防应该了解了。其实，预防乳腺炎这种疾病是每个女性都要注意的问题，平时注意生活中的点点滴滴，乳房的健康，是保证女性有自信的根本，是展现女性美丽的关键，所以，呵护乳房的健康是很重要的。