女人产后如何预防乳腺炎呀

　　乳腺炎是女性疾病中比较常见的，尤其是刚生完孩子的女性朋友更容易得到乳腺炎的青睐，这主要是因为女性刚生产完，产后身体比较虚弱，各种细菌病毒就会趁机而入，所以做好相关的预防措施很重要。那么女人产后如何预防乳腺炎呀？下面专家为大家详细介绍下：

　　1、注意清洗乳头。相信很多哺乳的妈妈深有感受，给孩子喂奶，乳头容易发生破损皲裂，这时候需及时治疗，同时也需要注意婴儿口腔卫生，以免被感染，所以妈妈在哺乳之前一定要注意清洗乳头。

　　2、要养成定时哺乳的好习惯，不要让婴儿含着乳头睡觉。每次哺乳的时候最好将乳汁给吸空，如果有淤积，可以用吸奶器给吸通。

　　3、少吃刺激性比较大的的食物，比较常见的有：葱、姜、蒜等。专家介绍说，急性乳腺炎一般是因为内有蕴热、热毒壅结而造成的。因此产妇在饮食上一定要多加注意，少吃热性食物，免得生疮。

　　4、自我按摩。产妇在平时的生活中，可以多按摩下乳房。方法：一只手用热毛巾托住乳房，另外一只手放在乳房的上侧，然后以顺时针方向进行按摩。如果乳房感觉到胀痛，可以用力重一点。在进行自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，把乳汁挤出来，重复多次，乳腺管就会畅通。

　　5、产妇在哺乳期间应该保持乳头清洁，每次喂完奶之后，应该把乳汁吸空。如果吸不空或者有奶胀感，可以用手挤或者用吸乳器排空。而乳汁淤积是导致乳腺炎比较重要的一个原因，一定要把乳汁给吸空。

　　乳房对女性朋友的健康有着重要的意义，它很容易发生乳腺炎。所以女性朋友在平时的生活中，要做好乳腺炎的预防措施。只有做好相关的预防工作，才能避免在哺乳期之内感染乳腺炎。另外，有些女性认为产生不哺乳就不会患乳腺炎，其实这些女性患乳腺炎的机率会更大。