吃什么对乳腺增生好

　　乳腺增生对于很多女性来说影响很大，乳房疼痛导致了身心受到了很大的伤害，乳腺增生患者还是需要多吃一些有营养的食物，可以减轻乳房疼痛的现象，不过记住辛辣刺激性的食物一定要少吃，还有就是一定要戒烟戒酒，饮食上的调理能够帮助缓解减轻乳腺增生的症状。

　　1，一般乳腺增生的女性体内的雌性激素会分泌的很多，所以女性患者一定要吃一些可以降低雌性激素的食物，比如可以多吃一些海带，可以有效的减低身体内的雌性激素，还能够补充碘元素，对于身体的健康很有营养，还有就是可以多吃一些鱼类、酸奶等，效果也是很不错的。

　　2，乳腺增生的体内酸碱度基本都很失衡，所以最好要保持体内的酸碱度，所以多吃一些含有碱性的食物，比如葡萄、香蕉等，都可以很好的增加体内的碱性，日常女性还可以多吃一些粗粮，比如大豆、小麦、小米等。可以增加体内的纤维素。

　　3，乳腺增生的患者最好吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣刺激性的食物，记住一定要少吃被污染的食物，还有就是保持一个良好的心态，思想压力不要太大，还有就是多锻炼身体，积极的运动，提高自身的抵抗力和免疫力，还有就是要注意自己的卫生习惯。

　　总之，上述的这些食物都是对身体有帮助的，所以女性患者需要多吃一些，饮食上的调理也是至关重要的，还有就是一定要注意减少辛辣刺激性食物的摄取，日常还有就是一定要保持心态上的平和，不要有过激的情绪，性生活中一定要温柔，不要暴力，以免引起乳房的伤痛。